Achtsamkeit im Alltag

197,00

Mein Onlinekurs kommt wie gerufen…

=> wenn du mit geringem zeitlichem Aufwand bedeutend mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest!!!

Du lernst dein Einfühlungsvermögen wieder genussvoll zu nutzen.

Dadurch entsteht mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.

Du schaffst dir mehr Platz für Freude und lösungsorientierte Gedanken!

Am Ende des Kurses hast du eine kompakte Sammlung an erprobten, absolut alltagstauglichen Übungen, die du jederzeit und überall einfach nutzen kannst um mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

Achtsamkeit im Alltag – dort, wo DEIN Alltag stattfindet.

Tina Hillebrand | Tiere anders behandeln

Beschreibung

Mein Online-Kurs ist für dich geeignet, wenn du mit wenig zeitlichem Aufwand bedeutend mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest!!!

Achtsamkeit im Alltag ermöglicht dir aus dem Hier und Jetzt heraus entspannt und selbstbestimmt zu agieren.

Wenn wir im Hier und Jetzt sind, dann fällt es uns wesentlich leichter das Leben zu genießen und klare Entscheidungen zu treffen.

Die Zeit mit deinem Hund wird viel selbstverständlicher zur Qualitätszeit, wenn du im Hier und Jetzt bist! Es fällt dir leichter ihn zu verstehen. Deinem Hund fällt es leichter dich zu verstehen. Das gilt für das Leben im Alltag mit Hund genau so wie für Trainingssituationen.

Kommunikation ist in Achtsamkeit einfach leichter und effektiver. Das gilt natürlich auch für die speziesübergreifende Kommunikation 😉

Egal ob bewusste Tierkommunikation oder einfach miteinander sein, im Hier und Jetzt gelingt es am leichtesten.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in mehr Achtsamkeit im Alltag am leichtesten ist, wenn wir mit kleinen Ritualen beginnen. Mit der Zeit werden aus Ritualen neue Gewohnheiten.

Wenn du sagst: „Ich habe es probiert, aber ich kann es nicht“ dann war der Schritt, den du von dir erwartet hast zu groß. Wenn du dich in einem Bereich wirklich weiterentwickeln möchtest, dann gehe Schritt für Schritt auf einem Weg, den du meistern kannst!

Kursablauf:

Du bekommst 8 Wochen in Folge ein Audio mit der aktuellen Kursphase als MP3.

Das Audio habe ich ganz bewusst kurz gehalten, so dass du in erster Linie eine Inspiration für das tatsächliche Umsetzen im Alltag bekommst. Die Übungen selbst brauchen kaum zusätzliche Zeit. Sie sind darauf ausgelegt, dass du sie in DEINEM Alltag nutzen kannst!

Zusätzlich bekommst du jedes mal eine Kurzfassung der Übung als Arbeitsblatt per PDF. Dort kannst du in entspannter Form deine Erfahrungen notieren.

Durch das Audio-Format kannst du die aktuelle Kursphase überall hören, wo du möchtest. In der Badewanne oder in der U-Bahn, beim Gemüseschneiden oder in der Mittagspause. Dank Smartphone und Kopfhörern ist das überall möglich! Die Übungen kannst du sofort im Anschluss in deinen Alltag integrieren.

Kursphasen:

  • Phase 1: Atmen
  • Phase 2: Gehen
  • Phase 3: Innere Bilder
  • Phase 4: Kraft der Worte
  • Phase 5: Ankern
  • Phase 6: Dankbarkeit
  • Phase 7: Was brauche ich?
  • Phase 8: Zeit mit dir für mich

Bonus zum Dranbleiben 😉

 

Mit der Selbstlernvariante des Kurses kannst du jederzeit starten.

Innerhalb der 9 Wochen des Kurses wirst du durch die tägliche Umsetzung bereits neue und hilfreiche Gewohnheiten entwickeln.

Achtsamkeit im Alltag ist kein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung 🙂

 

Ich wünsche dir viel Freude im Hier und Jetzt!

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